[...] więc po raz kolejny najbliższa przyszłość Tomasza Adamka może rozstrzygnąć się już za kilka dni nie na ringu, ale podczas spotkania w cztery oczy z Donem Kingem. Sytuacja jest jasna - pojednanie na warunkach zadowalających obie strony oznacza walkę z Johnsonem na Showtime, a dalszy spór to kolejne miesiące niepewności i niechęć wchodzenia w [...]
[...] tytułu mistrza świata WBC z Paulem Brigssem. Decyzja zapadła dziś w nocy. Walkę chce współorganizować i transmitować telewizja Polsat. Jak twierdzi Gmitruk, Hala Ludowa jest już zarezerwowana dla Adamka. - A co z pojedynkiem wrocławianina Mariusza Cendrowskiego w Atlantic City 22 lipca na gali Artura Gattiego? – zapytaliśmy [...]
na pewno nie klose to ze stzrela bramki to nic, podolski jest o klase lepszy, druzyna robi na niego (na klosego znaczy :P) on tylko wykancza dlatego ma te 5 bramek, zagral tylko jeden dobry mecz wedlug mnie jak wypracowal to on wlasnie 2 bramki (ze szwedami) zdecydowanie ktos z włochow: 1. cannavaro 2. gattuso 3. pirlo 4. grosso 5. zambrotta [...]
góra zamiast sie zżymać zmień board, przeciez to na czym stoi forum to jakis przeżytek z epoki łupinek, co do forum jest fajne, choc przez ten silnik mało czytelne (przede wszystkim podstawa SZYBKA ODPOWIEDZ, nastepnie PODGLAD PRZY ODPOWIEDZI!)
Posiadam wagę. Jem dużo warzyw a jabłko jest tylko wyznacznikiem tego ze w tym miejscu jest jakiś owoc. Ogólnie gdy warzywa wliczam w bilans to modyfikuje resztę składników aby kalorie i makro było Ok. Przecież nie dam do śniadania więcej jajek bo wtedy za bardzo podbije białko. Wiec ogólnie co mam zmienić żeby móc wprowadzić więcej Bialek [...]
ja nie toleruję mleka i dziwię si jak mozna je tolerowac, ale jesli niemasz z tym problemów to połączeni dextro + białko + kretka jest ok, aczkolweik dextro to taki maluch wsród merców. nie odważyłbym sie wziąc 40g w porcji. co do mixu kretka + mleko; brałem i nikt mi nie wmów ze jedno niewluje działnie drugiego.
[...] mikrocyklu ? Znaczy sie juz wyjasniam o co chodzi, jezeli dla przykladu w mikrtocyklu 15 robimy ogolnie 30 powtorzen na klate, to w mikrocyklu 10 i 5 rowniez ogolnie 30 powtorzen na klate wykonujemy. Gdizes o czyms takim czytalem ale nie pamietam gdzie. Tutaj jest cos mniej wiecej podobnego: http://www.bodybuildingpro.com/hst4.html Pozdrawiam.
[...] jak czlowiek chory to lipa. co ty na to jak pan endokrynolog kaze ci sciagnac nachy i rajty to dopiero poplelina. bo jakim wałem ja bede pokazywał najwazniejszy narząd mojego ciała "osobnikowi" płci męskiej uwierz mi nic w tym przyjemnego w tym przypadku preferuje młode pielegniarki :)))))))))hehe niestety problem nadal jest :(
Wybacz, ale moja wiedza nie pozwala mi ustalic, czy to pytanie jest glupie, czy nie. Nie znam sie na klutrustyce i dlatego pytam na forum, bo myslalem, ze znajdzie sie osoba, ktora zrozumie i odpowie. Nie wiem co takiego glupiego jest w pytaniu - fajnie jakbys mogl wytlumaczyc. btw to widze, ze musisz byc osoba smutna z jakiegos powodu, takze ci [...]
ok dzieki panowie a co mysicie o HCG a i jakie mogą byc tak na oko przyrosty poniewaz jest to moj pierwszy cykl wiec nie wiem chodzi mi o odp w przyblizeniu poniewaz wiem ze to zalezy od indywidualnych przystosowan diety i tp. z gory dzieki "Małe jest piękne, ale duże może więcej!!"
No cóż... chciałbym uzyskać przyrost w jednych partiach mięśniowych a w innych lepsze "wyrzeźbienie" bez przyrostu masy.. Ale z tego co mówicie to chyba jest to nie możliwe. Czy jednak?
Co do dzialu, no to coz... jest ciezko, bo nie ma z kim go tworzyc, na pewno forum odwiedza wielu obeznanych ludzi, ale nie sa oni tu regularnie, nie pisza regularnie merytorycznych postow etc. PITTT jak sam napisal, nie bywa juz tak czesto jak kiedys, ja to rozumiem. Bylem bardzo zwiazany z tym forum, z tym dzialem, ale wyszlo jak wyszlo. Ja [...]
everr jest mozliwosc bys cos zaproponowal dokladniej, troche duzy natlok informacji, przed chwila czytalem ze trening inaczej powienien byc ulozony rowniez zaleznie od typu budowy : ektomorficy itd, jeszcze indziej typ treningu itd. NA co powinienm polozyc szczegolny nacisk interesuje mnie trening ogolnorozwojowy plus sila, budowa to 80kg przy 183 [...]
[...] sa 27.10 tutaj podaje linka do plakatu z tej imprezki http://www.nabba.co.uk/assets/posters/nabbaUNIVERSE07.pdf tutaj podaje linkia do wiekszosci zawodow w uk http://www.nabba.co.uk/competitions/index.htm jesli jestes z okolic sheffield i jedziesz na te zawody to gdyby nie bylo problemu chcialabym sie zabrac.. jest mozliwe? zwracam kase za paliwo
[...] tylko od rodzaju białka. Białko z jaj ma przyswajalność 95% i zostało przez Światową Organizację Zdrowia uznane za wzorzec produktu spożywczego. To niemalże idealne źródło białka dla człowieka. A Ty polecasz zastąpienie tego białkiem z twarogu i to na śniadanie, którego przyswajalność jest o ponad 10% niższa, a wchłanialność dłuższa o 3 godziny?
siema to co napisales to nie bardzo mi przypomina diete ;) obczaj dzial odzywianie i poszukaj jakiejs porzadnej diety musisz jest duzo miesa, ryzu, makaronu takich podstawowych rzeczy. co do odzywek to polecal bym odzywke typu "bulk" np hard mass lub cos podobnego zalezy jeszcze ile masz funduszy moze jeszcze jakies mono lub staka i [...]
Dibencozide force jego działanie pośrednio wpływa na zwiększenie łaknienia więc możesz spróbować z tym suplementem. Jeśli w twoim mieście jest Vitamin-Shop ewentualnie inny sklep to sprzedawca pomoże ci dobrać jakieś suplementy do twojego budżetu. Co do ciężarków to na początek starczy takie obciążenie nikt nie zaczyna od dużych ciężarów. 6 kg [...]
Tylko, że to autor zadał własnie takie pytanie: czy białko jest mu potrzebne - w sensie czy się przyda. Powielenie pytania jest zwykła manierą nie niosącą czytelnego przekazu. Co do edycji: udam, że Twojej uwagi nie widziałem.
Z tego co widzę, założyłeś drugi taki sam temat oczekując oceny tego samego planu. Nie wiem czego do końca oczekujesz, ale jeśli opinii to napiszę ci moją. Plan nie jest zły, ale dla mnie dziwny podział partii. Barki i nogi można ćwiczyć przecież jednego dnia, więc równie dobrze mógłbyś to samo osiągnąć ćwicząc obie partie na tej samej sesji. Dla [...]
Najlepszy piłkarz MŚ
